یک اصل کلی برای کاهش وزن و حفظ آن، این است که از یک رژیم غذایی کم چربو پر کربوهیدرات (البته کربوهیدرات از نوع پیچیده و فیبردار) پیروی کنید.

shiva چهارشنبه مهر 13, 1390 دیدگاه‌ها خاموش

پژوهشگران آمریکایی و سوئدی در بررسیهای خود دریافتند که مصرف قهوه می تواند با تغییر ساختار شیمیایی مغز از بروز افسردگی در زنان جلوگیری کند.

shiva سه شنبه مهر 12, 1390 دیدگاه‌ها خاموش

در بحث بهداشت مواد غذایی واژه‌ای به نام «Left over» داریم یعنی پس‌مانده یا غذای باقی‌مانده. «پس‌مانده» یعنی کسی به عمد یا غیر عمد غذایی را درست و برای وعده‌های بعدی و روزهای آتی آن را نگهداری کند. در این مورد، هم بحث ارزش غذایی مطرح می‌شود و هم بهداشت غذایی.

shiva سه شنبه مهر 12, 1390 دیدگاه‌ها خاموش

شلغم در هوای سرد بسیار خوب رشد می کند و شاید علت آن باشد که برای درمان بیماریهایی که در فصل سرما زیاد است و بیماریهای تنفسی بکار می رود .

shiva چهارشنبه مهر 6, 1390 دیدگاه‌ها خاموش

در این خورش منظور از آلو، سیب زمینی است. چون مردم جنوب تا یکی دو نسل پیش سیب زمینی را که از هندوستان آمده بود مانند هندی‌ها (آلو زمینی) می‌نامیدند.

shiva یکشنبه مهر 3, 1390 دیدگاه‌ها خاموش

اگر می‌خواهید مطمئن باشید مواد غذایی‌ای که مصرف می‌کنید سرشار از آنتی‌اکسیدان، فیبر و مواد مغذی دیگر هستند سعی کنید این 9 ماده‌ی غذایی را در برنامه‌ی غذایی هر روزتان بگنجانید.

shiva چهارشنبه شهریور 30, 1390 دیدگاه‌ها خاموش

اصول پیشگیری از دیابت شامل: خوردن غذاهای سالم‌تر، افزایش فعالیت بدنی و کاهش دادن وزن اضافی می‌باشد.

shiva چهارشنبه شهریور 30, 1390 دیدگاه‌ها خاموش

گروهی از کارشناسان بهداشت عمومی تأکید کردند: این یک واقعیت است که خوردن به اندازه زنده ماندن و رفع نیاز، کلید عمر طولانی‌تر است

shiva دوشنبه شهریور 28, 1390 دیدگاه‌ها خاموش

گروهی از کارشناسان بهداشت عمومی تأکید کردند: این یک واقعیت است که خوردن به اندازه زنده ماندن و رفع نیاز، کلید عمر طولانی‌تر است.

shiva یکشنبه شهریور 27, 1390 دیدگاه‌ها خاموش

چرا رنگ زرده بعضی از تخم مرغ‌ها پررنگ‌تر است؟ تفاوت تخم‌مرغ‌های رسمی با سایر تخم مرغ‌ها چیست؟ لکه خونی ایجادشده در تخم مرغ به چه دلیل است و چگونه می‌توان تخم مرغ‌های سالم و خراب را تشخیص داد؟

shiva یکشنبه شهریور 27, 1390 دیدگاه‌ها خاموش